Suicide Prevention

自杀是世界范围内死亡的主要原因之一:了解这些迹象以及如何获得帮助

虽然不可能肯定地预测自杀, 我们最好的工具是认识到许多人在考虑自杀时表现出的迹象. 以下三种行为应该促使你为自己或所爱的人立即寻求帮助:

说想死或者想自杀
寻找自杀的方法，比如上网搜索或者买枪
谈论感到绝望或没有活下去的理由

If You or Someone You Know Needs Help

Call 1.800.273.8255 or 988 for the 988 Suicide & Crisis Lifeline
短信HELLO到741-741免费，24小时支持从 Crisis Text Line
Outside of the U.S., visit the 国际预防自杀协会 for a database of resources
联系你的心理健康专家
Call us at McLean at 617.855.3141 for information on admission

如果你有自杀倾向或对自己或他人有危险, 请立即拨打9-1-1或到最近的急诊室就诊.

Jump To

What to do in a crisis
Identifying risk
General resources
For teens
For military/veterans
For health care professionals

Identifying Those at Risk

Suicide claims more than 45,每年有1000名美国人死亡——比死于车祸的人数还要多, 根据疾病控制和预防中心.

According to Dost Öngür, MD, PhD, 十大靠谱网赌平台精神病科主任, “自杀的想法很普遍，也很普遍, 尤其是在患有精神疾病的人群中. 然而，我们没有很好的方法来判断谁是真正的风险, 还有那些正在挣扎但不会伤害自己的人. 现实情况是，没有既定的方法来说明这个人比那个人的风险更高.”

“90%死于自杀的人在死亡时都存在精神疾病或药物滥用问题,” says Öngür. “Mental illness can affect anyone. 它没有性别、年龄、种族或社会经济地位的歧视.”

Beyond the behaviors noted above, these actions may also indicate a serious risk—especially if the behavior is new; has increased; and/or seems related to a painful event, loss, or change:

谈论被困住的感觉或无法忍受的痛苦
Talking about being a burden to others
Increasing the use of alcohol or drugs
Acting anxious or agitated; behaving recklessly
Sleeping too little or too much
Withdrawing or feeling isolated
表现出愤怒或谈论寻求报复
Displaying extreme mood swings
谈论失去对死亡的恐惧

According to the 988 Suicide & Crisis Lifeline, 重要的是要注意，被确定为增加风险的因素并不是导致或预测自杀企图的因素. 风险因素是使个体更有可能考虑的特征, attempt, or die by suicide. 保护性因素是使个体不太可能考虑的特征, attempt, or die by suicide.

自杀的保护因素包括:

Receiving effective mental health care
Positive connections to family, peers, community, and social institutions, such as marriage and religion, that foster resilience
解决问题的技巧和能力

Together, 我们可以照亮一个经常因为恐惧和耻辱而不被讨论的话题，并努力帮助无数人找到他们需要的帮助.

What Is Suicide?

我们在ADAA的朋友帮助我们更多地了解什么是自杀，以及如何知道何时寻求帮助

Resources

这些组织也提供预防自杀的资源:

988 Suicide & Crisis Lifeline
如果你有自杀倾向，请拨打988或800.273.TALK (8255). 你会在你所在地区的危机中心联系到一位经验丰富、训练有素的咨询师. 咨询师每周7天，每天24小时都有服务. 预防自杀生命线网站也为那些寻求帮助的人提供了许多资源.

美国自杀预防基金会
美国预防自杀基金会(AFSP)致力于拯救生命，为那些受自杀影响的人带来希望. AFSP通过教育和社区项目创造了一种聪明的心理健康文化, 通过研究和宣传开展自杀预防, 并为那些受自杀影响的人提供支持. AFSP在全美50个州都有地方分会，在全国范围内都有项目和活动.

国际预防自杀协会
国际自杀预防协会(IASP)是自杀预防的全球领导者，通过战略伙伴关系和基于研究的行动，旨在减少自杀和自杀行为的发生率.

撒玛利亚人:马萨诸塞州24小时危机求助热线
A non-denominational, 非营利性志愿者组织，致力于通过帮助处于危机中的个人和教育社区有效的预防策略来减少自杀的发生率. 撒玛利亚会提供免费和保密的24小时热线电话. 拨打或发短信给全国24/7服务热线877.870.4673.

Stop A Suicide Today
“今日停止自杀”是一项全国性的运动，旨在赋予个人帮助自己的能力, colleagues, friends, 以及担心或有自杀倾向的亲人.

Suicide Prevention Resource Center
自杀预防资源中心是唯一一个由联邦政府支持的资源中心，致力于推进国家自杀预防战略的实施.

Trans Lifeline
这个非营利组织为处于危机中的跨性别群体提供直接的情感和经济支持, by the trans community. 跨性别生命线的热线是跨性别者为我们的跨性别和有问题的同龄人提供的同伴支持电话服务. Call 877.565.8860 in the U.S.

Teen Resources

In addition to the resources above, 这些组织专门为父母和青少年提供支持.

预防青少年自杀协会-家长须知
提供专门培训项目的非营利组织, educational information, and resources for teens, parents, 以及旨在提高意识的教育领袖, reducing the stigma of suicide, and saving lives. 他们为家长提供信息和资源, 包括有关警告标志的信息, risk factors, and talking to kids about suicide, as well as crisis resources.

预防青少年自杀协会-青少年信息
提供专门培训项目的非营利组织, educational information, and resources for teens, parents, 以及旨在提高意识的教育领袖, reducing the stigma of suicide, and saving lives. 他们的网站为青少年提供信息和资源, 包括危机资源和警告信号的信息.

988 Suicide & Crisis Lifeline – Youth resources
如果你有自杀倾向，请拨打988或800.273.TALK (8255). 你会在你所在地区的危机中心联系到一位经验丰富、训练有素的咨询师. 咨询师每周7天，每天24小时都有服务. 预防自杀生命线网站也为那些寻求帮助的人提供了一些资源. 他们提供专门针对青年的信息和资源，包括希望和康复的故事.

Suicide Prevention Resources Center – Teen resources
SPRC是唯一一个由联邦政府支持的资源中心，致力于推进国家自杀预防战略的实施. 他们的网站提供专门针对青少年的信息和资源.

Trevor Project – Support for LGBTQ youth
这个组织为女同性恋者提供危机干预和自杀预防服务, gay, bisexual, transgender, queer, and questioning young people. 他们提供许多项目和服务, including educational information, resources, and trainings, 并参与创新研究. They also offer phone and text hotlines.

Youth Suicide Warning Signs
该组织向青少年提供有关自杀警告信号的信息, health care professionals, parents/caregivers, 以及其他在年轻人的生活中扮演重要角色的人. 由国内和国际专家开发, 他们的网站提供了有关青少年自杀警告信号的信息，这些信息是基于科学和临床实践的. 他们还提供如何回应和寻求帮助的信息.

父母和青少年也会发现这些资源很有用:

Resources for Military & Veterans

Veterans Crisis Line
退伍军人危机热线是一个免费的保密资源，是全国988自杀计划的一部分 & Crisis Lifeline, that’s available to anyone, 即使你没有在退伍军人管理局注册，也没有参加退伍军人管理局的医疗保健. The caring, 退伍军人危机热线的合格响应者在帮助所有年龄和情况的退伍军人方面都经过专门培训和经验丰富. Call 800.273.8255或988，然后按1或输入838255.

U.S. Department of Veterans Affairs - Suicide prevention resources
退伍军人事务部优先考虑防止所有退伍军人自杀——无论他们是否在退伍军人事务部的医疗保健系统内寻求治疗. 查找信息、统计数据、支持资源以及如何获得帮助.

988 Suicide & Crisis Lifeline – Veterans resources
给那些军人和退伍军人, 他们在服务期间的经历可能会加剧危机. The national 988 Suicide & 危机生命线网站上有一系列的信息，可以帮助你, during, or after military service.

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